Sluta röka hjälpmedel

Det finns flera olika sorters hjälpmedel när man ska sluta, om man inte känner för att svälja piller och samtidigt känner att den coachning som erbjuds på sluta-röka-linjen inte riktigt räcker till kan tuggummin eller nikotinplåster vara en bra idé. Eftersom ett tuggummi är en syssla att utföra inte helt olikt rökning kan det kännas naturligt att stoppa in ett tuggummi när man känner att röksuget slår på. Det finns flera olika sorters hjälpmedel för att dämpa röksuget, på apoteket kan de hjälpa dig att hitta en lösning som passar dig.



Annars kan man numer köpa olika nikotinplåster och tuggummin i den vanliga handeln. Att tugga tuggummi lindrar röksuget och sysselsätter en samtidigt som man får en välbehövlig dos nikotin. Förutom det sociala med att röka blir kroppen också kraftigt beroende av nikotinet. Efter en tids rökning bildas det receptorer i hjärnan som längtar efter nikotinen. Om dessa inte får som de vill kommer de att orsaka en oroskänsla och stress.



En stress och oro som dessutom bara kan lindras av att ta ett bloss. För det här ändamålet är nikotinplåster eller tuggummin bra.

Sluta röka behandling

Du kan också ta kontakt med en läkare för att göra upp en plan om hur du ska kunna dra ner på rökningen. Det behöver verkligen inte vara det lättaste att göra, men först måste man besluta sig för att verkligen sluta röka innan man kan söka behandling för sitt behov. Nikotinplåster är en möjlig behandling för dig som vill sluta röka, de ersätter den brist på nikotin som kommer att uppstå i kroppen och orsaka abstinensbesvär.



Plåster är således bra för dig som vill sluta röka, dock måste du själv motstå behovet av att ha någonting i händerna, rökningen har ju trots allt orsakat att du kommer vilja ha någonting i händerna att sysselsätta dig med. Det är någonting du får arbeta med, men att tugga tuggummi kan kännas väldigt betryggande.

Nikotinplåster

Nikotinplåster kan vara en bra lösning för dig som har svårt att sova på natten utan dina cigaretter.



Ett plåster över natten tar dessutom bort behovet av att ta en cigarett på morgonen. För att läsa mer om olika nikotin-hjälpmedel kan du besöka Apoteket.se. Det här kan vara oumbärligt i din kamp mot cigaretterna då man på morgonen är extra benägen att falla tillbaka i tidigare beteende. Andra miljöer som är skadliga för den som försöker göra upp med rökningen är festmiljöer som krogen, eller andra sociala evenemang.