Rökning

Rökning är ett kulturellt fenomen som inte är så gammalt som man kanske kunde tro. Det är först på 1900-talet som just cigarettrökningen blev ett vardagsfenomen. Några av de första reklamkampanjerna som funnits i vår historia är just för rökning. Det fanns även ett tätt samband mellan rökning och film i både filmen och rökningens vagga. Man gjorde det "coolt" att röka och på så vis spred sig fenomenet till hela världen. Tidigare har man bara utiliserat piprökning och cigarrökning.



Men eftersom det har varit en mer "fin"-kulturell grej så har det inte missbrukats på samma sätt. När rökning blev vardagsmat började även missbruket av rökning att växa. Eftersom en cigarett är så lättillgänglig kan man utan större förhinder suga i sig ett helt paket om dagen. En pipa tar däremot en stund att ladda och bör även vilas med jämna mellanrum. Detta är inte sagt att piprökning inte är lika farligt men det eftersom utförande är mer omständligt så minskar risken för slentrianrökandet som cigaretterna lätt hamnar i.



Ända sedan indianernas tid har tobaksplantan röks och avnjutits men det är först på 1900-talet som rökning är ett hushållsfenomen över hela världen. Det är först i slutet på 1900-talet som farorna med rökning har blivit uppenbart. Hos netdoktor.se kan du läsa mer om riskerna vid rökning. Men nu är cigaretterna en så pass integrerad del av vår kultur att det har varit mycket svårt att göra upp med detta spöke.

Rökavvänjning

Rökavvänjning börjar hos dig själv i din vilja att sluta med ditt missbruk. Sedan finns det mycket hjälp att tillstå, från olika hjälplinjer och en viss slags medicinering.



Det är även viktigt att du låter dina anhöriga hjälpa dig att sluta och även stödja dig i din kamp mot cigaretterna. Ofta kan nikotinberikade tuggummin och plåster vara till stor hjälp när du vänjer dig av med ditt cigarettbruk.

Rökning dödar

Det finns en hel uppsjö av information om rökningens skador. Det är bevisat svart på vitt att rökning är någonting som dödar varje dag.



Cigaretten i sig är inte det som dödar, men tjäran och bruket leder till svåra sjukdomar som i sin tur dödar. Lungcancer och KOL är vanliga åkommor som en kronisk rökare ådrar sig. Rökning är även farligt när man är gravid, det kan orsaka en för tidig födsel och dessutom hjärt och lugnproblem hos fostret. Det finns även indikationer på att det här är någonting som kan föras vidare en generation ner.



Och således kan barn till barn som haft rökande mammor också känna av effekterna av ett cigarettbruk. Så det är inte bara dig du förstör för när du röker samtidigt som du är gravid det är även din familj och släkt som kommer att må dåligt i flera generationer framöver. I det perspektivet är inte att avstå från cigaretter i åtminstone 9 månader inte en så stor uppoffring.